5. Professionaalne enesearendamine
5.2 Hindab oma füüsilist, vaimset ja emotsionaalset seisundit, võtab kasutusele abinõud tasakaalu saavutamiseks ja säilitamiseks.
5.2
Professionaalne eneseareng
Heaolu toetamine
Kuna veedan palju aega arvuti taga, on minu jaoks oluline füüsiline taastumine. Jälgin oma töökohta, valgustust ja kehahoiakut, püüan teha pause, tõusta püsti ja liikuda, et mitte viibida kogu päeva staatilises asendis.
Olen läbinud kehahoiakule keskenduva kursuse, sest veebipõhise koolitamise puhul on minu jaoks eriti oluline hoida selja tervist ja üldist vastupidavust.
